生命不可承受之“霾”

  “早晨起床看到外边天气，要不是闹钟提醒我，我还以为天没亮呢！”

  “最近天气老是灰蒙蒙的，白天开车都要打灯。”

近期，我国多个地区出现天色灰暗、能见度降低，这种天气的变化并不是“雾”造成，而是“雾霾”在作祟。

什么是雾霾？

霾是指大量细微的颗粒均匀的悬浮在空中，使水平能见度降低、空气普遍浑浊的现象。这些细颗粒物上附着的组成成分复杂，包括硫酸盐、硝酸盐、铵盐、含碳颗粒等多种有害物质。随着阴霾天气现象出现增多，危害加重，近期我国不少地区把阴霾天气现象与雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾不仅使能见度降低，影响交通运输和日常生活，更重要的是能够危害我们的健康。

雾霾对健康有哪些危害？

雾霾天气的本质就是微小颗粒污染，我们常听说的 PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，主要来自扬尘、机动车尾气、燃煤及挥发性有机物等，它对空气质量和能见度等 有重要影响。PM2.5大小还不到头发丝的三十分之一，能够吸附大量有毒害的酸、碱、盐、胺、酚、病原微生物等物质，直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶 中，引起和诱发过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。广东省气象局的气象专家通过对广州市1954年至2006年肺癌发病率的研究，发现7年滞后期后，肺癌的发病率与霾粒子的浓度呈正相关。也可以说雾霾与肺癌有着“七年之痒”，即出现雾霾严重的年份后，七年后会出现肺癌发病率升高。

除呼吸系统疾病之外，霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多；阴沉的霾天气容易让人产生悲观情绪，使人精神郁闷，烦躁易怒；潮湿寒冷的雾和霾，还会造成冷刺激，导致血管痉挛、血压波动，从而诱发心脑血管疾病。

我们应如何应对？

1、保持良好的身体状况，均衡饮食、多饮水、注意增减衣物、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

2、减少外出，缩短室外活动时间。老年人在雾霾天气时不要在室外晨练，建议只在室内做些简单活动

3、幼儿以及患有心脑血管及呼吸系统疾病的居民更应注意保护，外出时注意保暖、要尽量戴口罩。

4、注意保持室内空气卫生，极端天气期间不利于开窗通风，应禁止和减少室内吸烟、过度烹炸食品和烧烤等加剧室内空气恶化的活动。